UNSERE TIPPS FÜR EINE GELUNGENE ABENDROUTINE
Abende und das Zubettgehen können für Eltern und Kinder stressig sein. Hausaufgaben, außerschulische Aktivitäten und Haushaltsaufgaben können zu Anspannung und Hektik führen. In diesem Artikel geben wir dir ein paar wertvolle Tipps, wie du eine entspannte Abendroutine für Kinder etablieren kannst.
Eine Abendroutine in 8 Säulen
- Ein liebgewonnenes Ritual schaffen, das Freude bringt und der Familie hilft, am Ende des Tages in Verbindung zu treten.
- Eine feste Uhrzeit wählen – und konsequent einhalten, um eine starke Gewohnheit zu etablieren.
- Ein Poster gestalten – z. B. mit Fotos –, das die einzelnen Schritte der Abendroutine zeigt und deinem Kind mehr Selbstständigkeit ermöglicht.
- Einen attraktiven ersten Schritt definieren, damit dein Kind gar nicht erst versucht, sich zu drücken.
- Eine gemütliche, gedimmte Atmosphäre schaffen, die das Einschlafen erleichtert.
- Den eigenen Rhythmus respektieren: Wenn ihr euch hetzt, dauert alles nur länger. Macht den Abend zu einem echten Genussmoment.
- Sanfte Klänge nutzen, die beim Runterkommen und Entspannen helfen.
- Direkt im Bett eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen – als schöne und beruhigende Abschlussroutine für jeden Abend.
Mit diesen Tipps hilfst du deinem Kind, abends zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen – und ganz friedlich einzuschlafen!
Unser Kids-Album hat sich schon bei Hunderten Familien bewährt, die es ihren Kindern abends vor dem Einschlafen vorlesen.
Was gibt es Schöneres, als die eigenen kleinen Abenteuer noch einmal zu erleben, bevor es ins Traumland geht?
